今日のお弁当♪♪切干し大根とゴーヤ梅酢炒め

暑いネ～！お酢が大活躍^^

朝から

蒸し風呂に居るような感じ。。。

今日も暑いですね～^^

どうしましょうっ　笑

土日に

屋外にいたもんだから

頭が身体中が

火照っています。。。早く引かないかなコレ。。。

昨日、

サラダ弁当にしたムスメ！！

午後の1500ｍ走で頑張りましたよ～～

入賞して賞状もらいご機嫌モード❤でした^^

さてさて。。。

今日はこの暑さから少しでも解放されるよう

願いつつ「ゴーヤ」を！！！

切干し大根とゴーヤの酢炒め

♪　切干し大根　お好み量

♪　ゴーヤ1/2本

♪　豚挽肉　100ｇ

♪　胡瓜　1/2本

★梅酢、酒、醤油、砂糖　各大さじ1

★胡麻油

炒めるだけですよ～！　胡瓜は最後に加えてサッと炒める程度が

美味しいです（＾◇＾）

夏になると

コレをよーくいただきます❤

梅酢でなく、普通の米酢でもとっても美味しいでふ^^

からの～

今日のワタシ弁当～2015.7.13～

♪　切干し大根とゴーヤの酢炒め

♪　サーモンフライ

♪　パプリカオリーブオイル炒め

♪　カボチャ焼き

♪　大葉

♪　黒米入りご飯＆梅干し

夏野菜は

一般的に「身体を冷やしくれる」作用があるとききます

お願い！！

この火照りをなんとかしてくらさい。。。笑

今週も

笑顔でがんばろうっ❤