~今日もご飯作ります~ ちえ飯&ちえ弁

共働き、健康オタク主婦”ちえぞう”のご飯とお弁当の記録なり

女子中学生の置き弁♪夏休みランチ-3-

カレー焼飯★を食べてね^^

女子中学生置き弁

おはようございまーす!!

気付けばもう金曜日

うれしたのし大好き❤

 

なんてね。。。

今日は帰宅後スグに実家へ直行しなければなりません。。。

慌ただしいぞぉー^^

 

さてさて

今日の置き弁は

カレー焼飯!!!なんちゃってドライカレー!?

簡単で

お財布に優しい

美味しいひと皿でふ❤

ドライカレー

カレー焼飯de夏休みランチ~2015.07.24~

♪ ご飯 1合分

♪ 合びき肉 150g

♪ 玉葱  1/2個

♪ ニンニク 1かけ

★ サラダ油

★ カレー粉 大さじ1.5

★ ケチャップ 大さじ4

★ オイスターソース 小さじ1

★ 塩・胡椒

(トッピング:茹で卵、フライドオニオン、ドライパセリ)

 

これはね~

10年以上も愛用している

簡単料理!!!

多分お袋の味の一つにカウントしてくれるんじゃないかしら~

 

サラダ

ツナサラダも添えて。。。

(ベビーリーフ、胡瓜、トマト、玉葱、紫キャベツ、えごまの葉、ツナ)

 

置き弁

今日も暑いネ~

サラ

部活のあとは

炭水化物たっぷりのご飯が嬉しいようです^^

わかるわぁ~~~~❤

熱中症に気をつけていきましょうね(*^_^*)