~今日もご飯作ります~ ちえ飯&ちえ弁

共働き、健康オタク主婦”ちえぞう”のご飯とお弁当の記録なり

今日のおべんとう♪♪

 

今日のワタシ弁当。。。

 

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3連休もあっという間に終わってしまいました。。。

充電はバッチリなので

今週も気合入れてまいります!!!

 

 

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ワタシ弁当~2015.01.13~

♪ ワンタン揚げ(ひじき&高野豆腐)

♪ ポテトといり卵

♪ にんじんしりしりサラダ

♪ カボチャのグリル

♪ ラディッシュ

♪ 玄米&梅干し&黒胡麻

 

 

ワンタン揚げの中身は…

戻したひじきと高野豆腐を並べて

ピーナツバター・白みそ・醤油を合わせたソースを軽くのせて

包んで揚げ焼きにしました!!!

本当は春巻きにしたかったのよね~~

でもワンタンの皮がいっぱい余ってて。。。笑

 

玄米のお弁当のときは

おかずはお野菜中心が良いですね~~!!!

動物性タンパク質は極力控えるようにしています^^

 

 それでは